ベルタ葉酸サプリ 飲みにくい

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ベルタ葉酸サプリを飲みにくいという方が、意外と多い・・・。

 

 

ベルタ葉酸サプリは1日に4錠を飲むだけでよいので手軽なサプリメントです。ですが、口コミを見ていると、意外と多いのが「鉄臭い臭いと味で飲みにくい!」などの意見です。

 

これは感じ方に個人差があるようで、全く気にならないという方の方が圧倒的に多いのです。ですが、その反面、飲みにくいという方もいるのも事実なのです。

 

では、そんな時にどうしようもないかと、決してそんなことはありません。少なからず、ベルタ葉酸サプリにも飲みやすくなる工夫はできるのです。以下ではその一例を紹介しておきます。

 

 

ベルタ葉酸サプリを飲みにくいと感じたら!?

 

ベルタ葉酸サプリを飲んだ時に臭いや味に抵抗があり飲みにくいと感じた時の対処法を紹介しておきます。先ず私が実践したのは以下の3通りの方法です。

 

 

1日に何回かに分けて飲む!!

 

 

ベルタ葉酸サプリは医薬品ではないので医薬品の様に食前・食後というような縛りはないという事です。あくまでベルタ葉酸サプリは栄養補助食品です。

 

ただ一度に摂取したとしても尿で排出されてしまいますですので、一日の内に何回か分けて飲んだ方が、せっかくの葉酸が無駄に排出されず効率よく葉酸を吸収できるのではと思われます。

 

例えば、午前中に1粒、そして昼にまた1粒、最後寝る前に2粒で、1日に3回に分けて飲むと非常に効率よく摂取できるということになります。特に寝る前は、肝臓の機能が低下するので、血流が良くなりさらに効率よく葉酸を体内に取り込むことができます。

 

 

食後に飲むか、食間飲むかを分ける!

 

 

稀にですが、ベルタ葉酸サプリを飲むと吐き気やむかつきがある方がいます。特につわりの時期はこのような状態になる方が目立ちます。そんな時は、”胃が弱い方は食後”、”葉酸を効率よく取り入れるなら食間”が望ましいです。

 

空腹時というのは胃液の分泌が少ないために、サプリなどの錠剤自体が溶けにくく胃の負担になることから胃痛や吐き気を引き起こすことがあります。

 

このことから、胃腸の弱い方がサプリを飲むタイミングは胃の負担を抑える為にも”食後30分以内”が良いでしょう。特に妊娠中はストレスを引き起こさないような環境を作らなければなりません。

 

 

錠剤が大きいならカッターで切る!

 

 

ベルタ葉酸サプリを飲むときに、華奢な女性だと錠剤をのむ時にやや大きく感じることがあるようです。そんな時はピルカッターで半分にカットするのもありでしょう。

 

錠剤が大きければ半分に割ればよいだけの話です。大きいから飲めないとかいうのはもったいない話です。ベルタ葉酸サプリは決して安い買い物ではないのですから・・・。

 

 

ベルタ葉酸サプリはジュースやコーヒーと飲んではダメです!

 

 

ベルタ葉酸サプリを飲む際の注意点に、公式サイトには「水、またはぬるま湯で飲むこと!」と指定されています。なんで、水、またはぬるま湯でないといけないかというと・・・。

 

ジュースやコーヒーなどで飲んでベルタ葉酸サプリを飲むとどうなるかというと、カフェインやタンニンといった栄養素の吸収を阻害してしまう成分を同時に吸収してしまう事になります。明らかに効率が良くないです。面倒でも必ず水と一緒に飲んでください。

 


ちなみにですが、ベルタ葉酸サプリを飲んだ後に、時間をおかずにジュースなどを飲んだり、コーヒーを飲んで一服しても同じことが言えます。結局は、おなかの中で優ってしまうという事ですから(苦笑)
確かにあまり細かいことを気にしすぎると、返ってストレスになりますから、できる限り守るようにしたいところですね!

 

 

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