ベルタ葉酸サプリ 飲み合わせ

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ベルタ葉酸サプリの飲み合わせで注意すべき点とは!?

 

 

ベルタ葉酸サプリは公式サイトに「水、またはぬるま湯で飲むこと!」とはっきり明記されています。

 

つまりベルタ葉酸サプリは水で飲むことになんだかの理由があるという事です。ですが、肝心のその理由というのが全く記載されていなかったのです。説明不足ですよね・・・。

 

この記事では、ベルタ葉酸サプリを他の飲み物(ジュースやコーヒー)などと飲んだ場合、どのような効果になってしまうのかをまとめてあります。

 

以下で紹介する内容はこれから妊活を始める方には必ず確認しておいてもらいたい内容です。ベルタ葉酸サプリの効果を最大限に引き出す為の重要なポイントですから!

 

 

ベルタ葉酸サプリをジュースやコーヒーと飲み合わせると!?

 

 

仕事中や外出時などは特にですが、サプリメント類をジュースやコーヒーで飲んでしまうことってありますよね。しかし、ベルタ葉酸サプリの公式サイトには、先ほども触れたように「水、または、ぬるま湯で飲むこと」とあります。

 

どうしてコーヒーやお茶で飲んではいけないのでしょうか??

 

 

成分どうしが作用してしまうから

 

普段私たちが飲むサプリメントやジュース、まあコーヒーはともかくとして原材料をしっかり把握しているという事はほとんどありませんよね。それは一般人だったら普通の事ですし・・・。

 

そもそもサプリメント類はジュースやコーヒーで飲むことを前提としては作られていません。成分どうしが作用してしまうことでサプリメントの効果が半減したりします。それに最悪、思わぬ副作用が出てしまうことだってないとは言えません。

 

ですから、サプリメントはそのようなリスクがない水かぬるま湯で飲むことが常識とされているのです!

 

以下にはジュースやコーヒーの成分の中でもサプリメントの成分を損なう事が懸念されている成分をまとめておきました。

 

 

知っておきたい、薬の飲み合わせ

 

たとえば、コーヒー・紅茶・玉露茶などを飲むとカフェインが配合されています。カフェインを摂りすぎると、葉酸などの栄養素の効果を半減する可能性がります。

 

理由は、カフェインには排尿を促す”利尿作用”があるからです。カフェインを摂りすぎてしまうと、葉酸や鉄分などの大事な栄養素が尿と一緒に排出されてしまいます。結果的に”栄養の吸収阻害”がおきてしまいます。

 

妊娠中は、特に、葉酸や鉄分の必要性が高まるります。カフェインの摂り過ぎには注意したいところです。

 

また、それ以外にも、マグネシウムや鉄分の入った栄養剤やジュースも効果を下げてしまうため一緒に飲んではいけません。せっかく妊活のために飲んでいるベルタ葉酸サプリの効果が弱まるのは避けたいところです。

 

 

どのくらい時間を空ければ飲んでもいいの?

 

 

ジュースやコーヒーと一緒に飲んではいけないのはわかったけれど・・・。

 

ではベルタ葉酸サプリを飲む前後にどのくらいの時間空ければ悪い飲み合わせを回避できるのできるのかです。結論はお腹の中で薬と一緒にならないようにするには、2時間くらい空けるのが良いとされています。

 

ベルタ葉酸サプリを飲んだ後に、コーヒーで一服したい気持ちも分かりますが、ここは我慢してカフェインレスの飲み物にしましょう。また、栄養剤やジュースも同様に我慢ですね(。-`ω-)

 


ベルタ葉酸サプリは絶対に水やぬるま湯以外と飲んではいけないということではありません。しかし、あくまで水やぬるま湯で飲むことを前提に作られています。その事を頭に入れておき、正しい摂取方法を守るのが大事になってきます。

 

 

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