ベルタ葉酸サプリ 亜鉛

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ベルタ葉酸サプリに亜鉛は配合されているの!?

 

 

亜鉛は体内に約2000mg存在し、主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などにある成分で、タンパク質の合成に関わる酵素の材料としての働きがあります。

 

皆さんが亜鉛というと牡蠣などの食材を思い浮かべるのではないかと思います(・∀・)b

 

そんな亜鉛ですが体内で作り出すことができないため、食事から摂取する必要があります。ですが、妊娠中の女性はなかなか摂取もしにくいのが現状です。特につわりの時は食事もできませんから・・・。

 

以下にはベルタ葉酸サプリの亜鉛含有量の調べた内容を記載しておきます。

 

 

ベルタ葉酸サプリの亜鉛含有量を徹底調査すると!?

 

 

【ベルタ葉酸サプリの全成分】
乾燥酵母、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、卵殻膜粉末(卵を含む)、燕の巣加工品(デキストリン、酵素処理燕窩)、馬プラセンタエキス末、フィッシュコラーゲン(ゼラチンを含む)、乾燥野菜粉末(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん)、ナンノクロロプシス、乳酸菌末(殺菌乳酸菌、デキストリン)、微細藻類由来DHA・EPA油/貝殻未焼成カルシウム、セルロース、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、ビタミンC、クエン酸、リン酸カルシウム、ラクトフェリン(乳由来)、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、着色料(β-カロテン)、ヒアルロン酸、葉酸、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸化防止剤(カテキン、抽出V.E)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン

 

ベルタ葉酸に含まれる亜鉛の含有量を確認しました。その亜鉛含有量は、

 

亜鉛 12.35μg(マイクログラム) 含有という事でした。

 

4粒は1日の基本摂取量ですから、上記の背う分表にも載らないほどの美容だということが分かります。このマイクログラムが多いのか少ないのか分からないという方も多いと思いますので以下も参考にしてください。

 

1g:グラム 1グラム
1mg:ミリグラム 1,000分の1グラム
1μg:マイクログラム 100万分の1グラム
1ng:ナノグラム 10億分の1グラム

 

μg(マイクログラム)とは・・100万分の1gのことです。本当にごく微量です。これなら、亜鉛摂取過ぎる事もないと言えます。結局のところ、ベルタ葉酸サプリで亜鉛の補給ができるのかという事ですが・・・。

 

 

結局、ベルタ葉酸サプリで亜鉛の補給はできるの!?

 

 

これは私が調べた限りの内容ですが、ベルタ葉酸サプリに亜鉛サプリのような効果を求めるのは避けた方がよ良いでしょう。あくまでもベルタ葉酸サプリは妊活中の母体や赤ちゃん健康をメインに開発されたサプリです。

 

もし、亜鉛を積極的に摂ろうともうのであれば、普段の食事から亜鉛を少しでも取れるように工夫する事が大事でしょう。例えば絵案が豊富な食材といえば・・・。

 

※食材100gあたりの亜鉛含有量(mg)

 

肉類 魚介類 大豆製品

豚レバー 6.9
牛もも肉(赤身) 4.4
鶏もも肉(皮なし) 2.0

牡蠣 13.2
ほたて(生) 2.2
シジミ 2.1
うなぎ(蒲焼) 2.7

納豆 1.9
高野豆腐 5.2

 

このような食材には亜鉛が豊富に含まれています。ですので、このような食事をできるだけ積極的に摂るようにしてから、ベルタ葉酸サプリを補助的に摂るようにするのが良いでしょう。

 

 

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