ベルタ葉酸サプリ 鉄分

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ベルタ葉酸サプリには鉄分も配合されているの!?

 

 

妊娠中は胎児に栄養がいきわたらせるために「妊婦貧血」になる事が懸念されています。そして、それを補うために鉄分を多く含む食事をすることも大事になってくるでしょう。

 

ですが、妊娠中の女性は、食事ができずに栄養素が不足しがちになることがあります・・・。

 

そこで、ベルタ葉酸サプリでどこまで鉄分を補う事ができるのか調べてみました。栄養成分全体ではなく鉄分に焦点を当てて内容をまとめました。

 

特に貧血になりがちな女性は以下を参考にしてもらえればと思います(・∀・)b

 

 

ベルタ葉酸サプリには鉄分も配合されています!

 

 

このようにベルタ葉酸サプリの鉄分の含有量は16mgでした。果たしてこれが妊娠中の女性にとって十分な量なのかどうかが分からないところだと思います。

 

そこで、妊娠前から授乳中に至るまでの女性が必要とする鉄分量を詳しく調べておきました。

 

厚生労働省が推奨する妊婦に必要な鉄分の摂取量は?

 

実際に妊娠中に必要とされる鉄分の必要量を見ていきましょう。以下に紹介するのは厚生労働省が公表している鉄分の必要摂取量の目安です。ベルタ葉酸サプリの鉄分含有量と比較すると・・・

 

妊娠中の鉄分推定平均必要量/1日

  • 非妊娠時 8.5mg
  • 妊娠初期 7.5mg
  • 妊娠中期〜後期 18.0mg
  • 授乳中 7.5mg

 

 

妊娠していない女性の場合は8.5mgなのに対して妊娠初期の女性の場合は7.5mgこれは月経がなくなるため、血液がなくなることがなくなるからです。一時的に必要量が減っているためで妊娠初期に鉄分はそれほど必要ないということがわかります。

 

ただし、妊娠中期〜後期の場合では18,0mgが必要(妊娠していないときの2倍以上)とされています。

 

ですから、その時期に為に鉄分を十分に取り込んでおくにはやはり妊娠前からベルタ葉酸サプリを積極的に取り入れておく必要があるでしょう。いくらベルタ葉酸サプリに栄養素が豊富でも即効性がる訳ではないのですしww

 

私的には、妊娠の3ヵ月前くらいからベルタ葉酸サプリを飲み始めるのが良いかと思います。ただ、妊娠してからでも効果は期待できるので遅いと諦めたりはしない様にしてくださいね(・∀・)b

 

 

ベルタ葉酸サプリの鉄分を他の葉酸サプリと比較すると!?

 

 

上記はベルタ葉酸サプリの栄養分を他の葉酸サプリと比較した表です。

 

見ても分かるように僅かですが、鉄分に関しても含有量が多いことが分かりますし、そのほかの栄養分と併せれて考えれば他の葉酸サプリよりもはるかに栄養価が高いのが分かります。

 

そして、価格面に関してもかなりお買い得??なのが分かるのではないかと思います。ベルタ葉酸サプリに限ったことでもないのですが、サプリメント類はあくまで栄養補助食品です。ですから、即効性ではなく継続が重要になってくるでしょう!!

 

 

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